Du lernst deinen Beckenboden wahrzunehmen und zu kräftigen. Für Personen nach vaginaler Geburt ab der 8. Woche nach der Entbindung, nach einer Kaiserschnittgeburt ab 12 Wochen nach der Geburt.
Wir empfehlen den Kurs ohne Baby zu besuchen. Sollte dir das aber nicht möglich sein, kannst du dein Baby gerne mitnehmen.